O outubro rosa é uma das campanhas mais importantes realizada todos os anos durante todo mês de outubro, o qual reforça a importância da prevenção do câncer de mama. Neste sentido, estima-se que, por ano, ocorram por volta de 60 mil novos casos da doença no Brasil, segundo dados divulgados pela organização não governamental outubro rosa, o que certamente serve como alerta para todos, ainda mais para mulheres, já que o câncer é a causa da morte de cerca de 13 mil mulheres por ano.
Logo, entende-se que a prevenção é essencial para reduzir essa realidade. Pois, em geral, a cura torna-se possível em 90% dos casos de diagnóstico. Isso porque, quando a descoberta é feita no início, evita-se que o tumor aumente e possa atingir outros órgãos.
O que é Outubro Rosa?
O movimento Outubro Rosa foi criado em 1990, com intuito de conscientizar a população sobre o câncer de mama e a importância do seu diagnóstico precoce, que visa aumentar as chances de cura da doença. Sendo que, o maior foco da campanha é alertar justamente as mulheres.
Essa doença é causada pela multiplicação de células anormais na mama, que formam um tumor. Assim sendo, há vários tipos de câncer de mama, porém, alguns se desenvolvem mais rapidamente que outros.
Desse modo, o objetivo desta campanha é compartilhar informações sobre a doença, promover o diagnóstico precoce e incentivar que mulheres de todas as idades dialoguem cada vez mais sobre o assunto.
Com isso, em apoio à campanha, muitos edifícios de empresas e monumentos iluminam suas fachadas com a cor rosa durante todo mês de outubro. Além disso, várias organizações realizam ações sobre o tema e divulgam acesso à informações e serviços direcionados à prevenção do câncer.
Como prevenir esta doença?
Não é possível prevenir o câncer, mas, logicamente, existem hábitos que quando incluídos nas rotinas ajudam a reduzir as chances do tumor. Pensando nisso, que o INCA apresenta uma lista com esses hábitos, o qual também é reforçado durante a campanha:
Não fumar: o cigarro contem 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas;
Alimentação saudável: recomenda-se que sejam utilizados alimentos de origem vegetal, e que sejam evitados os ultraprocessados;
Mantenha o peso adequado ao seu biótipo: ou seja, pessoas acima do peso são mais propensas ao câncer;
Pratique atividades físicas: exemplo disso, são as atividades de musculação na academia, caminhadas, aulas de dança, yoga e outros. Vale ressaltar que essas atividades precisam ser realizadas de forma regular;
Amamente: o leite materno é o alimento ideal para seu filho e o ajudará a se desenvolver menos propenso ao câncer;
Evite a ingestão de bebidas alcoólicas: estas aumentam as chances de desenvolvimento do câncer.
Ademais, vacine-se contra a hepatite B e contra o HPV, o qual são aplicadas entre 9 e 14 anos de idade. E faça o exame preventivo do colo de câncer do útero a cada três anos.
Como diagnosticar o câncer de mama?
Há algumas formas de detectar o câncer de mama, entre essas, por exemplo, é feito o exame de toque. Em função disso, é fundamental que se examine regularmente as mamas, principalmente para que se conheça e identifique possíveis irregularidades. Fiquem atentas a abaulamentos, irritações, inchaços, vermelhidão, dores, secreções sanguíneas ou serosas. Além disso, cuidado com retração, espessamento, inversão do mamilo ou pele e endurecimento nos nódulos.
Contudo, tão importante quanto o auto-exame, é a realização da mamografia. Em virtude disso, ele é crucial para a detecção da doença e não há motivos para que o mesmo não seja feito, principalmente em mulheres acima de 40 anos.
No geral, o câncer de mama é visto como uma condição desafiadora, por isso, muitos especialistas dizem que a mamografia associada aos exames clínicos das mamas é a melhor estratégia de prevenção da doença. Lembrando que, este exame deve ser realizado anualmente.
